在2023年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 63.64克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 198.36克.
早餐: Schwartau Brombeer Gelee, Aldi Putenbrustfilet, Rama Margarine, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. 午餐: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei Blutorange, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Pflanzenöl, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. 晚餐: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 小食/其他: Mandarine. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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