|
sebenenrya jdwal nimbangnya senin biar pas 7hari. tapi sah gak sih kalo nimbangnya hari ini? masalahnya, abis surplus 2mgg nafsu mkaan gk kekontrol, lah ini ko tau2 nimbang turun banyak, akhirnya drama gk bsa2 nginjek angka 6 berakhir setelah surplus... kan jd seneng tp gk yakin jg wkwk 🥲
|
69.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 58.91克 | 蛋白质: 48.08克 | 碳水物: 221.57克.
早餐: Glico Pejoy Chocolate. 午餐: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Genjer, Nasi Putih. 晚餐: Pisang Keju, Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Bayam Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|