在2023年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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115.8 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 43.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 176.50克 | 碳水物: 131.76克.
早餐: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Melancia, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Hortifruti Melancia, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Vagem Cozida, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manga Palmer, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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