Veel pijn, veel snoepen. :(
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67 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 84.78克 | 碳水物: 146.17克.
早餐: Campina Halfvolle Melk, Delhaize Aardbeien Confituur, Leerdammer Leerdammer Original, Volkoren Brood. 午餐: Body & Fit Isolaat Perfection Chocolat, Panos Appelflap. 晚餐: Kipkruiden, Olijfolie, Colruyt Kippenblokjes, Uncle Ben's Provençaalse Saus, Uncle Ben's Basmati. 小食/其他: Queen's Jewel Appelmoes. 更多的......
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1677 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 拉伸(瑜伽) - 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 13 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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