在2023年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2653 千卡
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脂肪: 138.38克 | 蛋白质: 179.86克 | 碳水物: 167.06克.
早餐: Club Social Original , Molico Leite em Pó Zero Lactose, Renova Colágeno + Ácido Hialurônico. 午餐: Madero Bife de Chorizo, Pão de Alho, Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coração de Frango. 晚餐: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap10 Integral. 小食/其他: Tirol Creme de Leite, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Sabor Pimenta, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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