在2023年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 130.86克 | 碳水物: 222.48克.
早餐: AH Gepofte Spelt, Lidl Magere Kwark, Lotus Speculoospasta. 午餐: Lotus Speculoospasta, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Twinkelz Hagelslag Puur, Lidl Kampioentjes Meergranen, Lidl Filet Americain Mager, AH Bewust Light, Delicieux Truffel Mayonaise. 晚餐: AH Dimsum, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Gegrilde Courgette, Sojasaus, Sushi met Groenten en Zeevruchten, Sushi met Groenten Gerold in Zeewier. 小食/其他: AH Komijnenkaas, AH Wokgarnalen Knoflook, ESN Isoclear. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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