在2023年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 67.89克 | 蛋白质: 98.49克 | 碳水物: 168.63克.
早餐: Лимон, Ашан Гранат, Травяной Чай, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Нежинская Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Тонус. 午餐: Лето Лук Зелёный , Kotanyi Французские Травы, Лук, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Минтай, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Экокультура Помидоры Черри, Пятерочка Тыква Баттернат, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Чечевица Красная. 晚餐: Лето Лук Зелёный , Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Магнит Морковь Свежая, Лук, Тонус Хлеб, Экокультура Помидоры Черри, Пятерочка Тыква Баттернат, SPAR Чечевица Красная, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай. 小食/其他: Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Грецкие Орехи, ОАО Молоко Ряженка. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|