在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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37 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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639 千卡
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脂肪: 17.79克 | 蛋白质: 54.53克 | 碳水物: 66.05克.
早餐: Лимон, Байкальский Творог Обезжиренный . 午餐: Сладкая Булочка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 晚餐: Тимоша Чак-Чак. 小食/其他: Замороженная Вишня, Клубника, Капуста. 更多的......
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1421 千卡
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运动:
学习 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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