在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 75.34克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 204.50克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Whole Milk. 午餐: Ground Beef (Cooked), L'oven Fresh Keto Friendly Original Tortilla Wrap, Fried Egg. 晚餐: 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios, Cheese Filled Tortellini, Mashed Potato, Chicken Leg (Skin Eaten). 小食/其他: Peanut Butter Cookie, Potato Chips, Coffee with Cream, Coffee with Cream and Sugar. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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