在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 67.51克 | 碳水物: 89.26克.
午餐: Fresh Lemon Juice, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Lettuce, Apple, Beets, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned) , Coffee with Milk, Everyday Verse Roomkaas, Fried Egg, Everyday Gerookte Zalm, Délipain Proteine Brood. 晚餐: Light Cream, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Bon-Ri Volwaardige Rijst. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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