在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2621 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 153.49克 | 碳水物: 312.64克.
早餐: Marilan Lev Magic Toast , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Peras. 午餐: Hershey's Cookies 'N' Creme , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Hershey's Reese's (17g), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Nativ Camarão Empanado Congelado, Stella Artois Cerveja, Baita Formados de Peixe Empanados, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Lay's Rústicas Sal Marinho, Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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稳定体重
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