在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4984 千卡
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脂肪: 120.70克 | 蛋白质: 572.50克 | 碳水物: 413.35克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 小食/其他: USN Trust Crunch Triple Chocolate, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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