在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 57.19克 | 蛋白质: 85.26克 | 碳水物: 111.57克.
早餐: Савушкин Сырок Глазированный Моя Аленка, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Молочный, Савушкин Молоко 1,5%, Радово Каша Овсяная с Персиком . 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Грецкие Орехи, ABC Мед Натуральный Цветочный, Беллакт Творог Зерненый 5%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|