在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 78.70克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 181.91克.
早餐: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Жареное Яйцо, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Помидоры. 午餐: Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 晚餐: Приготовленная Морковь, Макароны Отварные, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Макдоналдс Мёд , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Лук Красный, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Самокат Пряники Классические, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|