在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 65.08克 | 蛋白质: 84.75克 | 碳水物: 78.95克.
早餐: Kerem Krem Peynir , Ceviz, Muz, Dost Laktozsuz Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yumurta. 晚餐: Ekmecik Çekirdekli Galeta, Ayçiçek Yağı, Bal, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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