在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2950 千卡
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脂肪: 64.91克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 287.06克.
早餐: 물 (병), 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 마요네즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 김나운 떡갈비명작, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 삼립 호두통밀깜빠뉴. 午餐: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 바나나, 이상복 계피빵, 이상복 경주빵. 晚餐: 물 (병), 청하 청하, 천일식품 사누끼 메밀면, 계란말이, 피코크 복어튀김. 小食/其他: 물 (병), 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 롯데 애니타임, 닥터유 프로 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 맥심 모카골드 마일드, 코피코 커피사탕. 更多的......
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2650 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 41 分钟, 坐着 - 10 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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