在2023年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1352 千卡
|
脂肪: 63.30克 | 蛋白质: 89.52克 | 碳水物: 112.60克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Яичный Белок, Соевый Соус, Яйцо. 午餐: Яичный Белок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зимовье Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Лук, Чеснок, Помидоры. 晚餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 小食/其他: Дальпромрыба Муксун Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|