在2015年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 84.26克 | 蛋白质: 93.74克 | 碳水物: 216.40克.
早餐: Банан, Крабовые Палочки, Окей Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь. 午餐: Сало, Хлеб Черный, Плов с Курицей. 晚餐: Жареное Яйцо, Карбонат, Макароны Отварные, Кофе Хауз Какао. 更多的......
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2995 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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