在2023年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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86.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2499 千卡
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脂肪: 36.80克 | 蛋白质: 325.90克 | 碳水物: 216.95克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 更多的......
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一星期增加14.7 公斤
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