在2023年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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70.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 67.95克 | 碳水物: 150.96克.
早餐: Pınar Süt Tam Yağlı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. 午餐: White Rice, Hummus, Falafel , Balin Lokum, Tortilla. 晚餐: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 小食/其他: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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