|
Медленно, но верно ✅
Сегодня 11 день похудения
|
62.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 31.21克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 61.48克.
早餐: Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. 午餐: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% , Сыр Маасдам. 晚餐: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Хурма, Fish House Мидии в Рассоле. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Фруто Няня Сок Детский Яблоко и Вишня Осветлённый. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|