在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 68.34克 | 蛋白质: 109.59克 | 碳水物: 128.71克.
早餐: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Форель Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный . 午餐: Свинина Отварная, Самокат Майонезный Соус Веганский, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Борщ со Свининой. 晚餐: Ролл Калифорния, Гункан, Sen Soy Ореховый Соус, Hochland Фетакса, Увелка Булгур с Киноа, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Руккола, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Форель Слабосоленая, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|