在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2312 千卡
|
脂肪: 113.97克 | 蛋白质: 169.81克 | 碳水物: 147.85克.
早餐: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pakkasmarja Mustikka, Nalle Pika Kaurapuuro. 午餐: Kypsennetty Lohi, Felix Aioli Majoneesi, Parsakaali (Pakaste), Pirkka Gluteeniton Fusilli. 晚餐: Cashewpähkinät, Pirkka Peanut Butter Smooth, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Riisikakku, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Peanut Butter Smooth, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 小食/其他: Cashewpähkinät, Rainbow Halloumi. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|