在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 61.10克 | 蛋白质: 57.20克 | 碳水物: 125.86克.
早餐: Кофе с Сахаром, Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. 午餐: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Помидоры, Капустный Салат, Великолукский Мясокомбинат Купаты Московские, Макароны Отварные. 晚餐: Европром Рыбный Соус из Морепродуктов с Кальмаром и Креветкой, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Глобус Гурмэ Филе Куриное по-Милански, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Ол Лайт Батончик Абрикос, Растишка Питьевой Йогурт Персик-Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|