在2023年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 77.20克 | 蛋白质: 99.78克 | 碳水物: 154.29克.
早餐: Сыр Российский, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сметана , Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. 午餐: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Kotanyi Французские Травы, Соленушка Закуска из Морской Капусты с Кунжутом, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Ярмарка Булгур в Пакетиках, Мираторг Стейк "Минутка". 晚餐: Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Минтай, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой , Дайкон. 小食/其他: ОАО Молоко Ряженка. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|