在2015年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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137.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 37.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 77.80克 | 蛋白质: 150.08克 | 碳水物: 117.32克.
午餐: Peanut Butter, Albany Low GI White Bread. 晚餐: Peppadew Hot Sweet Relish, Lettuce Salad with Tomato, Avocados, Tuna Carpaccio, Barbecue Sauce (Bottled), McDonald's McFries (Small), Beef Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Light Beer, Tequila. 更多的......
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3852 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 8 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 19 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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