在2023年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 106.75克.
早餐: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Ceviz. 午餐: Patates Kızartması, Bulgur Pilavı, Brokoli Corbasi, Nohut Yemeği. 晚餐: Et Haşlama, Marmelat, Süzme Peynir, Menemen, Zeytin. 小食/其他: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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