在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 106.75克.
早餐: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Ceviz. 午餐: Patates Kızartması, Bulgur Pilavı, Brokoli Corbasi, Nohut Yemeği. 晚餐: Et Haşlama, Marmelat, Süzme Peynir, Menemen, Zeytin. 小食/其他: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|