在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 51.03克 | 蛋白质: 89.04克 | 碳水物: 108.99克.
早餐: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fropie Granola, Fomilk Şekersiz Fındık Sütü, Dr. Pan Rice Cream. 午餐: Sek Protein Sade Quark. 晚餐: Kıymalı Bezelye. 小食/其他: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı, Ülker Şekersiz Çikolata, Kiperin Kolajen. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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