在2023年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 34.0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1016 千卡
|
脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 85.31克 | 碳水物: 73.73克.
早餐: Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kırmızı Domates, Mlife Glutensiz Ekmek, Pınar Labne. 晚餐: Çökelek, Yumurta, Ispanak Yemeği, Haşlanmış Nohut. 小食/其他: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Kiperin Kolajen. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|