在2023年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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62.1 公斤
最近减少: 34.0 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 43.34克 | 蛋白质: 85.31克 | 碳水物: 73.73克.
早餐: Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kırmızı Domates, Mlife Glutensiz Ekmek, Pınar Labne. 晚餐: Çökelek, Yumurta, Ispanak Yemeği, Haşlanmış Nohut. 小食/其他: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Kiperin Kolajen. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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