在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
994 千卡
|
脂肪: 77.31克 | 蛋白质: 55.12克 | 碳水物: 23.79克.
早餐: Лимон, California Gold Nutrition Коллаген. 午餐: Индилайт Шея Индейки , Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Льняные флаксы Кето, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Суп броколли+ цветная капуста на бульоне индюшки. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Печень говяжья с луком, Дрожжи Пищевые Неактивные, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Тыквенные Семечки. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|