在2023年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 59.98克 | 蛋白质: 97.83克 | 碳水物: 292.77克.
早餐: Зеленый Чай, SPAR Сырники Домашние, Denmax Сыр Лёгкий 15%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Клюква, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Братья Караваевы Ролл с Тунцом. 午餐: Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, SPAR Сырники Домашние, Окей Перец Печеный, Глобус Оладьи Куриные , Увелка Каша Пшеничная на Воде . 晚餐: Семушка Инжир Сушеный, SPAR Сырники Домашние, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое, Окей Перец Печеный, De Cecco Ньокки, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|