在2023年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 64.74克 | 蛋白质: 120.18克 | 碳水物: 121.62克.
早餐: Скумбрия, Яблоко Семеринка, Молоково Молоко 2,5%, Окское Яйцо Вареное, Морковь, Булгур, Сердце Куриное. 午餐: Каравай Ржаной Хлеб, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Елея Масло Кунжутное. 晚餐: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|