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Emel___🦋
日记
2023年11月8日
Emel___🦋的日记, 2023年11月8日
Emel___🦋的个人资料
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在2023年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
81.5 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月8日:
441 千卡
脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 20.04克 | 碳水物: 43.60克.
早餐:
Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt.
午餐:
Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Çorbası.
更多的......
2326 千卡
运动:
RPM - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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