在2023年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 57.81克 | 蛋白质: 78.88克 | 碳水物: 250.68克.
早餐: President Queijo Mussarela, Café, Extra Pão de Mandioquinha. 午餐: Cebolas, Alface de Folha Verde, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Sopa de Legumes com Macarrão. 晚餐: Pão de Mel, Club Social Original, Swift Filezinho Sassami Empanado. 小食/其他: Twix Twix (20g), Activia Iogurte Frutas e Cereais, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Extra Pão de Mandioquinha, Chamyto Big Leite Fermentado. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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