在2015年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 39.93克 | 蛋白质: 84.57克 | 碳水物: 203.30克.
早餐: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 午餐: Tunafisk i vann First price 170g, tomat 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 晚餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 小食/其他: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, peanøttsmør 15g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Eple Importert 200g, Wasa Husman. 更多的......
|
|
3462 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|