在2023年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 31.86克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 117.64克.
早餐: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Leinsamen Ganz, Whey Protein Schoko, Porridge Haferbrei Mit Beeren, Edel Nuss Mix, Laktosefreie Milch, Tee mit Milch. 午餐: Mandarine, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Aldi Eiweißbrot (35g). 晚餐: Weißes Mehl, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Bio Kichererbsen, Bofrost Persischer Reis. 小食/其他: Aldi Körniger Frischkäse, Banane. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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