在2023年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 77.32克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 158.41克.
早餐: Яйцо, Травяной Чай, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Hochland Фетакса, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой. 午餐: Лето Лук Зелёный , Помидоры Черри, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой , Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий, Свеклы, Магнит Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Говядина Тушеная. 晚餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Консервированный Тунец. 小食/其他: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|