在2015年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
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47.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1192 千卡
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脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 82.92克 | 碳水物: 130.26克.
早餐: Semi di Lino, Céréal Latte di Soia, Mandorle, Kiwi. 午餐: Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Montello Funghi Champignons, Fagiolini (Surgelati), Piselli (Surgelati), Valsoia Tofu, Buitoni Spinaci in Cubetti Surgelati. 晚餐: Cipolle, Aia Albume d'uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Arance, Fragole, Miele, Fage Yogurt Greco Total. 更多的......
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1368 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 16 分钟, 自行车 (骑车) - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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