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kelly673
日记
2023年11月7日
kelly673的日记, 2023年11月7日
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在2023年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
60.9 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月7日:
329 千卡
脂肪: 7.50克 | 蛋白质: 10.60克 | 碳水物: 57.60克.
早餐:
7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰(圓), 統一 統一陽光無加糖高纖燕麥穀奶.
更多的......
1720 千卡
运动:
重訓 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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