Depois de um mês de férias, muitas jacadas, e 4 kg a mais, hoje voltamos ao foco.
Alimentação e treinos.
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85.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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359 千卡
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脂肪: 21.46克 | 蛋白质: 23.43克 | 碳水物: 17.86克.
午餐: Tomates, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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