在2015年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2276 千卡
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脂肪: 88.55克 | 蛋白质: 108.88克 | 碳水物: 261.87克.
早餐: Coffee, Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Nature Valley Breakfast Biscuits, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Scrambled Egg. 午餐: Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Bananas, Baby Carrots, Celery, Clementines, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Dipping Oil, Italian Bread, Milk (Nonfat), Italian Red Sauce, Mostaccioli Pasta, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Blueberry, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee, Coffee. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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