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Farhan Riswandha Jhuswanto的日记, 2023年11月6日

在2023年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
96 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 26 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月6日:
379 千卡 脂肪: 11.96克 | 蛋白质: 13.19克 | 碳水物: 54.65克.   晚餐: Kimbo Sosis Sapi Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Jeruk. 更多的......
2443 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

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Farhan Riswandha Jhuswanto的体重历史


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