在2023年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 73.80克 | 蛋白质: 109.56克 | 碳水物: 98.56克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Ehrmann Протеиновый Пудинг. 午餐: Седьмой континент Хурма, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Курица Вареная. 晚餐: Грецкие Орехи, Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|