在2015年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1873 千卡
|
脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 117.05克 | 碳水物: 205.15克.
早餐: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). 午餐: Kuohukerma, Omenat, Gogreen Vihreät Linssit, Kanawokki, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty), Oliiviöljy, Pakastetut Kasvikset, Salaatti, Kalakeitto. 晚餐: Valo24h Paahdettu Rouhittu Pellava + Tyrni, Fazer Alku 3 Kuidun Puuro, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Fetajuusto, Viinirypäleet, Salaatti, Balsamico, Banaanit. 小食/其他: Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Raejuusto (Rasvaton), Kanafilee, Penne, Mantelit, Whole Foods Market Goji Berries. 更多的......
|
|
2144 千卡
|
运动:
健身 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|