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Pesagem do dia 04/11/2023: 86,6kg
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86.6 公斤
最近减少: 93.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2901 千卡
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脂肪: 93.66克 | 蛋白质: 97.89克 | 碳水物: 434.42克.
早餐: Polenguinho Fresco Queijo Cremoso, Ceratti Mortadela Light, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Delioca Tapioca, Mangas, Peras. 午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Extra Frango Assado, Camarão no Forno ou Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. 晚餐: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca Branca (em Óleo). 小食/其他: Pamonha, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Dori Bala Mel Recheada. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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