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palitra7508的日记, 2023年11月5日

在2023年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
76.9 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月5日:
1485 千卡 脂肪: 62.23克 | 蛋白质: 54.14克 | 碳水物: 181.06克.   早餐: Кофе с Молоком, Эконива Сыр Колыбельский. 午餐: Кофе с Молоком, Рахат Мармелад на Агаре, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Тыквенные Семечки. 晚餐: Мёд, Татищев Тыква Запечённая , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. 小食/其他: Кофе с Молоком, Мёд, Приготовленная Тыква, Маркет Перекресток Тыква Столовая Свежая Нарезанная. 更多的......
1773 千卡 运动: ходьба - 3 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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