在2023年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 89.29克 | 碳水物: 150.52克.
早餐: Магнит Хурма, Травяной Чай, President Творожный Сыр с Травами, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. 午餐: Пятерочка Свёкла Сырая, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Магнит Морковь Свежая, Говядина. 晚餐: Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Консервированный Тунец. 小食/其他: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Кофе (Эспрессо), Активиа Актибио с Пробиотиками. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|