在2023年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 69.74克 | 蛋白质: 63.93克 | 碳水物: 131.99克.
早餐: Air. 午餐: Tempe Goreng, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Daun Kenikir, Serundeng, Empal Daging, Karedok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Pepes Ayam, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, 5 Days Croissant Creamy Cheese. 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
健身 - 50 分钟, 普拉提健身操 - 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|