在2023年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2580 千卡
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脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 245.05克 | 碳水物: 317.76克.
早餐: Seara Levíssimo , Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito de Frango, Festival Pão Francês Integral . 午餐: Vapza Mandioquinha, Copacol Filé de Tilápia, Tomates, Berinjela, Alface Americana. 小食/其他: Dr. Peanut Chocotine, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Alface Americana, Tomates, Berinjela, Vapza Mandioquinha, Sadia Filé de Peito de Frango, Turma da Mônica Maçã, Qualitá Pera Portuguesa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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3056 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, Elipitium Academia - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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