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texasheart
日记
2023年11月4日
texasheart的日记, 2023年11月4日
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在2023年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
117.0 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
26.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月4日:
937 千卡
脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 28.80克 | 碳水物: 95.45克.
午餐:
Aldi Applewood Smoked Bacon Mini Quiches, Kroger Asiago Cheese Bagel, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Kraft Miracle Whip Dressing.
更多的......
3527 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 2 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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